quinta-feira, 29 de setembro de 2011

Sexo: Quer melhorar seu desempenho?

Hoje o post é sobre um dos assuntos mais polêmicos que conhecemos: o sexo.
Você sabia que o estilo de vida influencia até na sua vontade de fazer sexo? E o estilo de vida é 90% relacionado à sua alimentação.
A alimentação define a intensidade do libido, a potência e até a fertilidade.
Então, se apenas com a alimentação é possivel melhorar seu desempenho, por que não abusar desses alimentos afrodisíacos?
Abaixo, a lista do que comer pra dar um up na vida sexual:


Abacate
Abóbora-moranga
Açafrão
Agrião
Aipo
Alcachofras
Alcaçuz
Alface-do-mar (alga-marinha)
Alho
Alho-poró
Amêndoas que ficaram de molho
Amora-preta
Arroz integral
Aspargos
Aveia
Avelãs
Banana
Baunilha
Beterraba
Brotos cie quínca
Canela
Cardamomo
Castanha-do-pará
Cebola
Cebolinha
Cereja
Couve cozida no vapor
Erva-doce
Espinafre
Espirulina
Fava
Feijão azulei
Feijão-preto
Feijão-mungo
Figos
Framboesa
Gengibre
Groselha-espinhosa
Linhaça
Maçã
Manga
Mirtilo
Morango
Noz moscada
Quiabo
Quinoa
Romã
Salmão
Salsa
Semente de abóbora, gergelim e girassol
Soja
Tâmara
Tomate

terça-feira, 27 de setembro de 2011

O grão (quase) milagroso

O kefir não é um alimento muito famoso, mesmo com seus inúmeros benefícios.
É um composto que adicionado ao leite, torna-se um probiótico muito eficaz e o melhor: dura para sempre.  Para preparar em casa, basta adicionar os grãos no leite e aguardar 24 horas ( não é seguro consumir quando o tempo de fermentação é suerior à 48 horas) em temperatura ambiente. Depois, retire os grãos para que eles possam ser reaproveitados. Periodicamente, é necessário retirar alguns grãos pois a cada fermentação, eles se multiplicam.

Ele apresenta inumeros benefícios: Repleto de vitamina B12, Biotina e K, além de possuir um teor alto de proteínas e cálcio. Ele previne o câncer, ajuda a diminuir a população bacteriana e fungica do organismo, além de ser um grande aliado para pacientes pós-cirurgia. Quando se consome 1 litro por dia, os benefícios abrangem ainda mais problemas.
O probiótico ajuda na saúde intestinal, regulando o funcionamento do órgão;Diminui de reações alérgicas, ansiedade e insônia; Melhora o Reumatismo  e “Tendinite” ;
Diminui problemas respiratórios e catarros;
Diminui a probabilidade do individuo ter um infarte, disfunções no fígado, problemas renais, escleroses e tumores;Auxilia no tratamento de gastrite, ulceras e melhora a digestão;Previne anemia e leucemia ( diminui a probabilidade quando comparado à uma pessoa que nunca teve acesso ao materia);Auxilia na obesidade, pois ajuda o corpo a absorver mais nutrientes, garantindo assim a saciedade do individuo.
 Há alguns mecanismos virtuais que possibilitam que você encontre o doador de grãos mais perto de você.

Mel - É melhor do que o açúcar?

O mel é um adoçante natural de origem animal. Ele é convertido do nectar das plantas ao produto final pelas abelhas. As caracteristicas organolepticas( sabor, cheiro, viscosidade, cor)  do mel dependem da qualidade das flores, da época, da safra e das abelhas que estão sendo adotadas para a produção.
O açúcar é o adoçante mais utilizado pelos brasileiros, mas, embora essa tradição toda já tenha se tornado algo rotineiro, o mel é um adoçante muito mais vantajoso.
O açúcar tem 78 calorias a mais (quando comparadas 100 gramas de mel e açúcar), não retém vários minerais e nem a vitamina C que o mel possui, fazendo com que o liquido ambar se torne muito mais atraente às pessoas que buscam saúde.
Abaixo, é possivel conferir os nutrientes que o mel oferece aos consumidores:

Nutriente
Quantidade
Calorias
309
Cálcio
10 mg
Magnésio
6 mg
Manganês
0,38 mg
Fósforo
4 mg
Ferro
0,3 mg
Potássio
99 mg
Zinco
0,2 mg
Tiamina
0,11 mg
Vitamina C
0,7 mg


Diante de tantos benefícios, está esperando o que para comprar já seu pote?

terça-feira, 20 de setembro de 2011

Descoberto conservante que promete conservar durante anos alimentos muito perecíveis

Diariamente as pessoas se livram de toneladas de alimentos com o prazo de validade ultrapassado.
Mas esse número pode diminuir drasticamente: Estudos descobriram um conservante de origem natural que é capaz de destruir bactérias que se alojam nos produtos que tem prazo de validade mais curto, como salada, carnes, leite e ovos.O bisin é produzido por bactérias inofensivas à saúde e sua ação impede que bactérias nocivas se desenvolvam, garantindo assim que os alimentos que são facilmente degradados em contato com o ambiente se mantenham integros por até anos, mesmo fora da geladeira.                             
O produto pode estar em três anos no mercado e vai garantir que quilos de comida fiquem fora das latas de lixo. Além desse benefício, a nova substância vai evitar também que ocorram tantas mortes por intoxicação alimentar.
Agora é só esperar para ver!

sábado, 17 de setembro de 2011

Alimentos que previnem o Câncer

Já foi provado que alguns componentes ajudam a diminuir vários tipos de câncer. Pessoas que já tem casos na família e apresentam pré-disposição ao câncer devem ficar atentas à alimentação, já que esta contribui fortemente para ou desenvolvimento ou não da doença. Todos tem células que podem se desenvolver de maneira anormal, tornando-se um tumor.  Veja a seguir o que você pode consumir para aumentar sua resistência: 

Alimentos ricos em minerais: 
O Selênio se mostrou muito eficaz contra o câncer de cólon (intestino) e de próstata. Ele pode ser encontrado em óleos e gorduras e vegetais verdes.
O Cálcio também é importante pois pausa o crescimento descontrolado de algumas células, além de estimular que células tumorais se deteriorem. O Cálcio também está presente na grande maioria das atividades do organismo,  por isso é fundamental manter a quantidade do mineral equilibrada no corpo. O Cálcio é encontrado no leite, iogurtes, vegetais e hortaliças.
Manganês, Magnésio, Zinco e cobre também são anticancerígenos. 

Frutas Cítricas
Além de fundamentais para a manutenção da saúde, são repletas de substâncias com poder preventivo para várias doenças, incluindo o câncer. Algumas dessas substâncias tem a capacidade de vetar a toxidade de substâncias que estimulam o desenvolvimento do câncer, diminuição da capacidade reprodutiva de células maléficas. Frutas cítricas são frutas de caráter acido como: Cidra, Laranja, Limão, Abacaxi, etc.

Frutas e vegetais vermelhos e roxos
A crença popular diz que é benéfico tomar vinho diariamente, pois o corpo necessita de álcool. O que se trata de um engano. O vinho é aconselhado pois os pigmentos que colorem as uvas, assim como as frutas e vegetais de vermelho-arroxeado são substâncias extremamente antioxidantes e ajudam a proteger o DNA de mutações. O caqui diminui o tempo de vida de células tumorosas e induz a deterioração deles, assim como outros vegetais da mesma cor.
O tomate é um grande aliado da saúde masculina: estudos comprovaram que ele previne o câncer de próstata. Por incrível que pareça, os derivados como molhos e extratos de tomate tem maior quantidade da substância antioxidante.

Frutas laranjas e amarelas
Possuem substâncias que mudam o metabolismo do material cancerígeno, pausa o reprodução de células problemáticas e protege o DNA de mutações.

Café
Sua atuação também mantém integro o DNA, evitando má formações.

Crucíferas
Estudos comprovaram que algumas essências promovem morte do tumor e desintoxicação do organismo do individuo. O grupo de crucíferas é representado pela couve de bruxelas, couve flor e brócolis.

Soja
O grão e seus derivados são capazes de estimular a deterioração de células cancerígenas.

Peixes e Laticinios
Óleos presentes em peixes se mostraram eficazes para combater as células de câncer. O peixe pode evitar câncer de pâncreas, endométrio, cólon, reto, faringe, laringe, esôfago, estômago e ovário.
O leite, derivados e carne bovina tem substâncias que diminuem o câncer de mama.

Curry
O condimento indiano se mostrou eficaz quando o quesito foi a diminuição de formação de células cancerígenas.

É muito importante fazer seu prato o mais colorido possível e variar a alimentação. Assim, você absorve todas as substâncias benéficas presentes no alimento e, além de ficar saudável, cria um escudo contra o tão temido Câncer.